近日，米茶健康公布了一個基于行為干預(yù)的減重方案，稱作米茶計劃。這一計劃由米茶健康和美國梅奧診所(Mayo Clinic，全美醫(yī)院排名第一)認證營養(yǎng)師共同研發(fā)。旨在幫助有減重需求的人群培養(yǎng)更健康的生活方式、有效實現(xiàn)減重目標。

　　米茶計劃是一套為期三周的行為管理方案。首先，米茶計劃會提供一份調(diào)查問卷，并且設(shè)定管理目標，根據(jù)問卷的結(jié)果，來識別出用戶超重的原因，并且匹配不同的具體方案。對于需要人監(jiān)督且不了解“科學減重”的減重群體來說，這無疑是一個非常好的選擇。有需求的群體急不可待地想要了解它設(shè)計的原因和理由。

　　米茶計劃的原理是什么?

　　米茶計劃主要是通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以及飲食順序，來刺激身體對不一樣的飲食架構(gòu)產(chǎn)生不同反應(yīng)，從而打破代謝屏障。其中所有的細節(jié)設(shè)計都基于研發(fā)團隊多年來對人體代謝的研究和操作的經(jīng)驗。

　　考慮到不同個體之間身體狀況的差異，米茶健康安排了專業(yè)的健康教練加入群聊，為每一個加入米茶計劃的用戶提供個性化服務(wù)。這些健康教練都是來自北美或者歐洲的注冊營養(yǎng)師，接受過超過200小時的基因、臨床、行為學培訓。

 

　　在每一位健康教練的背后，還有一個專業(yè)的支持團隊，由遺傳咨詢師、臨床醫(yī)生、科研人員組成。他們的目標是來保證計劃的高效完成，隨時應(yīng)對減重過程中的種種變化，針對每個人特殊的生理情況，給出具體的判斷和方案調(diào)整建議。

　　為什么要用行為干預(yù)減重?

　　近年來，酵素、減肥藥風靡全球，減重真的如此簡單嗎?我們是否還需要運動和控制飲食?

　　其實，市面上大部分的減肥藥物都是通過潤腸通便的方式來促進人體的新陳代謝，藥物效果幾乎只限于在吃藥期間，一旦停藥，極容易反彈。而風靡一時的酵素，更是沒有那么神奇。它的真正本質(zhì)是酶，作為蛋白質(zhì)的酶，在口服后會在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下失去生物活性。雖然對人體有一定的效果，但并不能依靠它達到減重的目的。

　　丁香醫(yī)生表示：“我們需要減少的是脂肪，不是水份，更不是蛋白質(zhì)。不吃不喝，連吐帶瀉，瘦下幾斤來，這是脫水，不是減肥!”真正的減重，一定是要管住嘴，邁開腿。吃什么熱量最低?什么樣的運動最適合你?這些就是米茶的健康教練們的專長了，“飲食管理，生活習慣梳理，情緒管理”，健康教練們都是手到擒來。

 

　　有了科學的計劃之后，還需要嚴格的執(zhí)行，為了幫助大家實現(xiàn)減重目標，加入米茶計劃的用戶每天都需要完成一些任務(wù)，在小程序中進行打卡并將其分享在微信群里;健康教練們會在微信群中解答大家存在的問題并作出點評，每周末進行一次集中總結(jié)。達到打卡要求的用戶，可以享受費用減免的優(yōu)惠。

 

　　即使出差在外，教練們也有辦法提供一些小技巧，幫助你的訓練不間斷。

　　如何加入21天米茶計劃?

　　微信搜索米茶健康，關(guān)注它的微信公眾號，點擊中間菜單欄米茶計劃，選擇“創(chuàng)美大賽”即可免費報名。

　　報名后您將會加入月度賽微信群，月底賽中，會按照不同的權(quán)重打分綜合評出前15名，再票選出3位米茶瘦身美麗達人。年底會有36位月度達人參加米茶小姐年終大秀，通過直播，網(wǎng)上票選等形式PK出6位年度達人，并獲贈精美禮品，詳情可在微信活動界面了解。

　　每一個瘦身成功的朋友的背后，都有不懈的努力和科學的規(guī)劃，你還在為找不到正確的減重方法而苦惱嗎?那就選擇米茶計劃吧，你的健康人生，將從此刻開啟。

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