近日，由遂寧市安居區文化廣播電視體育和旅游局主辦，遂寧市安居區體育發展中心、遂寧市安居區老年人體育協會承辦的“遂寧安居國家三級體育指導員健身氣功·八段錦”培訓班活動在安居體育中心舉行。

　　（遂寧安居老體協秘書長 盧琦，左1）

　　羊爸爸&中醫松果會公益官在現場火熱開講帶練，為現場的學員們帶來了一場“不走尋常路”的中老年養生公益講座。

　　現場除了養生重點知識大放送，還有八段錦沉浸式帶練，動與靜，理論+實操，帶大家一起掀起了一場活力滿滿的健康熱潮！

　　網絡越來越普及，大家對于能接受的教學方式要求也越來越高。活動現場，老師們摒棄了傳統的說教模式教學方式，做成了大家都喜歡的、樂于接受的輕松教學模式。

　　活動一開始，中醫松果會龔老師化身“健康段子手”，用通俗易懂又詼諧幽默的語言，從中醫“黃帝內經的治未病、身體五臟六腑對應五行”的理念切入，深入淺出地解釋“四季養生”的含義，就是：通過科學的生活方式，提升身體的“抗風險能力”，打破大家對養生的刻板印象，讓大家知道養生也是科學。

　　“養生不是喝中藥泡枸杞，而是給身體來一場‘系統升級’！”

　　炎炎夏日，天氣越來越熱，夏季養生攻略也是大家關注的焦點。在現場，龔老師開啟“夏日生存指南”模式，通過人體經絡講解，告訴大家夏季養生重在“養心祛濕”。

　　“別貪涼猛灌冰飲，不然小心腸胃‘鬧罷工’。”

　　“空調溫度別太低，謹防‘空調病’找上門。”

　　在日常生活方面，龔老師分享了夏日簡單實用小妙招：如拍打心包經、肺經、心經調息養心；煮一碗荷葉粥、綠豆粥，清香解暑；并建議大家可以根據個人身體情況，適當食用一些薏米、山藥、紅豆、紅棗，健脾祛濕，養心護陰。

　　在運動鍛煉方面，龔老師根據季節特點，教給大家適合夏天靜心、養心的“靜坐、站樁”等柔和的養生運動，并建議大家不要劇烈運動，天氣高溫，汗血同源，夏天大汗淋漓對老年人身體不利。

　　（靜坐帶練）

　　（站樁 講解）

　　中醫養生活動環節結束，現場交還給我們的主辦方老師，繼續給大家做八段錦的講解與帶練。這套兼具養生和社交功能的流傳千年的“東方健身操”，在老師行云流水的示范下，展現出獨特的魅力。

　　活動結束后，不少參與者意猶未盡，拉著龔老師繼續交流。王阿姨開心地說：“原本以為講座會很枯燥，沒想到這么有意思！”

　　這場別開生面的養生講座公益活動，不僅為中老年朋友送上了一份貼心的健康大禮，更傳遞了積極向上的生活態度。

　　養生不分年齡，健康永不過時，期待未來有更多這樣有趣又有料的活動，帶領大家一起解鎖健康快樂的“幸福密碼”！

　　“羊爸爸”總部坐落于天府之國首府成都，業務輻射全國乃至全球。11年來，羊爸爸始終肩負“用生命引領生命”的企業使命，致力于用中醫知識為千萬家庭健康賦能，圍繞中華五千年古典中醫體系，打造線上中醫知識普及、“心選”健康養生系列產品、中醫知識教育、松果公益，結合線下圖書出版、中醫診所服務，構建線上、線下生態閉環，培育互聯網經典中醫服務模式，用真心陪伴用戶，用真心將中醫文化傳播到全世界，惠及全人類。

　

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