日常生活中，無數女人都被便秘所困擾。《圣濟總錄》曰:“矧婦人純陰，以血為本，以氣為用。”《靈樞·五音五味》云：婦人之生，有余于氣，不足于血。由于婦人經、帶、產、乳的生理特點，易致陰血不足，進而導致便秘。香丹清認為調理女性習慣性便秘需要結合獨特的生理及病理特點，盡可能用安全的方式來幫助女性擺脫便秘困擾。

　　在眾多女性中，長時間坐著工作，辦公室女性經常受著便秘的困擾。而在臨床上，便秘主要分為兩種，一種是單純性便秘，另一種是習慣性便秘。單純性便秘大多是由于外出旅行等生活規律發生變化而引起的一時便秘。一旦生活恢復正常癥狀就會自行消失。而習慣性便秘大多時生理性的，多數女性因嫌外面的廁所臟或清早時間緊迫，有便感時也忍著開始，逐漸致使直腸里再有了大便時感覺神經卻遲鈍了，這種不規律的排便造成習慣性的便秘，長時間會造成大腸松弛，送便能力差，并且難以調理，對健康的隱患非常大。

　　便秘對女性來說有很多危害。首先排便的過程就是排除體內毒素，大家都必須知道毒素留在體內所帶來的危害有很多，如：煩躁、失眠、脫發等，并且長期便秘會加劇患者胃腸道功能紊亂的問題，比如會引發腹痛、腹脹的不適，也會導致食欲減退或誘發直腸炎等腸道疾病。此外，便秘很容易增加腹腔的壓力，特別是屏氣用力排便時會升高血壓并提升機體的耗氧量，容易導致心絞痛、心梗以及腦溢血等危險情況的發生。因此，對于女性來說要警惕便秘的危害。

　　如果女性習慣性出現便秘，可以通過調整生活習慣來改善便秘的癥狀。如便秘患者可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜以及水果，紅薯、火龍果、熟透的香蕉等都是不錯的選擇，并且纖維素不會輕易被腸道吸收，并且可以促進腸道的蠕動并恢復排便能力。不過，需要注意的是，進食的食物不宜過于精細，因為過于精細的食物被吸收后剩下的渣滓過少且不利于大便的成型，甚至會加劇便秘的癥狀，一般要確保食物中有30%至50%的纖維素食物即可。此外，也可以選擇香丹清一類的潤腸通便產品來改善便秘癥狀。香丹清18年來一直專注國人腸道健康，承繼中醫藥精華，簡簡單單三味組方，一果一葉加黃芪，潤腸通便，改善腸道功能，不讓老便秘拖累好身體。

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